Mentalt stark och framgångsrik – vill du veta hur

Kan du ibland känna att du har svårt att fokusera och ha uthållighet och driv att nå dina mål. Kanske kör du fast i dina motgångar och kommer inte vidare!

Det är ingen fara, för detta är träningsbart! För det sitter nämligen i huvudet. Det finns metoder som gör att vi kan träna upp vårt sinne till att lyckas med våra mål.

Alla kan bli mentalt starkare – vill du veta hur. Då är detta rätt utbildning för dig

80 % av framgången sägs sitta i huvudet. Det är en sanning som många idrottsman och kvinnor har veta länge och därför ägnat stor del av sin träning till att utveckla sitt sinne.

Sedan en tid tillbaka använder allt fler personer inom näringslivet olika verktyg för att träna sitt sinne så att det inte begränsas av de utmaningar som finns i dagens arbetsliv och liv, utan möjliggör att nå sina mål på kort och lång sikt.

Utbildningen pågår under 2 dagar (1+1 dag) och ger dig insikter och verktyg till att komma i gång och träna ditt sinne till att bli mentalt stark. Du ökar dina chanser till att du bli framgångsrik och leva ett liv med energi, glädje och kunna hantera de stora eller små motgångar som kommer i livet.

Metoder som ingår i begreppet mental träning är fysiska och mentala avslappningsövningar, övningar och förhållningsätt från medveten närvaro, självbildsträning samt målbildsträning.

Under utbildningen kommer vi att jobba med er själva som utgångspunkt och pröva på, och träna mellan gångerna, på de olika metoderna. Vi kommer också att gå igenom olika beteende-teorier och modern hjärnforskning som är knutna till de olika metoderna.

Målgrupp

Den här utbildningen vänder sig till både medarbetare och ledare som vill komma igång och träna sitt sinne till att blir mentalt starkt.

Vidareutbildning

För dig som vill utveckla dig ytterligare till att bli mental stark och framgångsrik erbjuder vi utbildningen Vinnande självledarskap. Det spelar ingen roll i vilken ordning man går dessa utbildningar.

För ledare kan utbildningen Hälsostrategisk ledarskap och verksamheter vinner kombineras med dessa med stor fördel.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Mervärden

När du har gått utbildningen så har du:

  • Kunskap om olika mentala träningsmetoder och övningar som man kan jobba med för att stärka sin mentala kapacitet
  • Kunskap om hur hjärnan och kroppen påverkas av olika tillstånd
  • Kunskap om olika typer av mål-modeller och hur dessa kan användas
  • Attraktiva mål som du vill jobba emot
  • Använder du positiva målbilder
  • Insikt om vad det är som driver dig för att nå dina mål
  • Insikt och verktyg att hantera tankar och övertygelser som påverkar dig negativt
  • Börjat att implementera nya vanor som för dig närmare mot dina mål
  • Attityder som stärker dig
  • Verktyg att hantera motgångar
  • Verktyg för att kunna känsloreglera så att du hamnar i rätt tillstånd
  • Jobbar med förebilder
  • Har fokus på rätt saker

Boka kursen

Boka din plats redan idag.

Om kursen

Pris: 13 950,00 kr

exklusive moms

Längd 1+1 dag
Kurskod AK317
Boka kursen

Välj ort och kursstart

10 september

14 november

Kunduppgifter